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宝宝换季容易生病?注意这几点,健康过秋天!
日期:2020-10-10 13:14 来源:原创

随着国庆假期的结束,秋天的气息也越来越浓。换季期间,是不少宝宝一年中最容易生病的时节。今天优米为大家分享一些生活注意事项,做好这些,可以大大减低宝宝生病的概率哦!...

  随着国庆假期的结束,秋天的气息也越来越浓。换季期间,是不少宝宝一年中最容易生病的时节。今天优米为大家分享一些生活注意事项,做好这些,可以大大减低宝宝生病的概率哦!
  “多饮流质,如温水、豆浆、牛奶等补充身体缺失的水分,但饮料应少饮。”
  (优仁家餐单实拍)
  不要在小朋友已经很渴或者嘴唇干裂起皮了,才注意到他身体水分不足,要在平时就注意给孩子补水。最好不要让孩子一次性喝太多水,应该每次给孩子喝一点,每天多次饮用。可如果小朋友不喜欢喝白开水,也可以给他喝一些豆浆、牛奶或清热解毒的花茶或营养菜汤,比如菊花茶、菠菜汤等。但不要为了方便省事就给他喝饮料,尤其是甜饮料,喝多了会对身体起反作用。
  “多食瓜果蔬菜,果蔬富含维生素C、维生素B及无机盐和纤维素,可生津润燥、清热通便。”
  (优仁家餐单实拍)
  比如梨子、橙子等水果,比如青菜、芹菜等蔬菜。有些食物可以帮助小朋友增加消化道的抵抗力,好处多多,比如萝卜、莲子等;但有些食物不能让小朋友多吃,比如柿子、柑橘、甘蔗、荔枝、桂圆等等,否则会引发问题。
  “及时增减衣物,立秋后昼夜温差大,幼儿不要穿的过少或过多,以免削弱身体防御能力患感冒、支气管炎等疾病。”
  1.早中晚穿衣注意:秋季温差明显,这也提醒着父母,在早上和晚上应该多给孩子添件衣裳,而在中午较热的时候,适当的帮他脱去一件两件,以免小朋友因好动流汗或过热而造成中暑。
  2.室内外穿衣有别:秋季的到来,也使得室内外的温差逐渐变得明显。父母如果需要带小朋友外出,需要在外出时注意要给孩子多添件衣服;如果外出时间较长,父母也应在包里多带几件保暖衣物,根据天气变化,随时为小朋友增减衣物。当然,在出门时还需记得给他戴上帽子,这样既可以遮阳,也可以防止因头部受凉而伤风感冒。
  3.外出回家不要立即脱衣:小朋友的适应能力还没有成人那么高,如果进屋后马上将孩子的外套帽子脱去并不妥当。因孩子不能一下子适应室内外温度,很可能使他受凉感冒。
  “保证充足睡眠,加强户外运动,增强身体抵抗力。”

  (优仁家专属室外活动场地)
  大部分家庭住在楼房内,孩子的户外运动非常有限。长时间待在室内不利于孩子抵抗力的增强。可以利用周末时间,带孩子去公园等室外场合活动。同时每天按时睡觉和起床,保证充足规律是睡眠,是拥有好体质的基础。